Il primo passo verso l’efficace gestione dell’incontinenza è quello di attenersi al trattamento ed ai consigli del medico. Naturalmente, ci sono vari fattori che possono aiutare a gestire l’incontinenza, in modo che i sintomi associati abbiano il minor effetto possibile sulla vita di tutti i giorni.

Usare i prodotti per incontinenza senza vergogna è ad esempio un ottimo inizio. Oltre alla sicurezza ed alla protezione, offrono anche tutta la discrezione di cui si ha bisogno.

Una corretta alimentazione e bere tanta acqua sono anche due ottimi consigli perchè in questo modo è possibile mantenere il proprio peso stabile garantendo al proprio corpo tutta l’idratazione di cui ha bisogno.

Ridurre o smettere completamente di fumare è sicuramente positivo, così come ridurre l’assunzione di caffeina o bevande gassate.